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对的时间喝对的茶

发布时间:2017-09-07 00:00:00 撰稿人: 浏览量:
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常说喝茶养生,关键就在于因时而饮,因人而饮。今天,不妨让小编告诉您,一天中哪个时间段适合喝茶,以及喝什么茶。茶友们可以参考下。


上午9时左右

一日之计在于晨,经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液的浓度大,饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早饮一杯淡茶水,有利于身体健康。但切忌空腹饮茶,因为茶叶中含有咖啡因、生物碱等,空腹饮茶易使肠道吸收更多的咖啡碱,身体会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。

早晨,沉睡了一晚之后,身体往往处于一个相对静止的状态,喝杯热腾腾的红茶有助于血液循环,同时可以去除体内寒气,让大脑供血充足。早餐时,红茶也可以通过和牛奶调饮来品饮,既健康又养生。

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午后3时左右

上午的工作难免会些许疲劳,午后沏一杯乌龙茶或一杯绿茶,让上午的疲惫烟消云散。通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。乌龙茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

午后3时左右喝茶。在这个时间段里喝茶能起到调理人体的作用,增强身体的抵抗力,还能预防感冒。此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

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晚上8时左右

晚上8时30分左右喝茶。这个时间段是人体免疫系统最活跃的,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱人群,晚上可以选择喝半发酵的温性铁观音。最好不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

在吃了三餐之后,人的消化系统内会积聚一些肥腻之物,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶,则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。若不喜欢喝黑茶,还可以用白茶替代,寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

 

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在合理的时间,喝适合自己的茶,比较容易有养生的效果。当然咯,小编提醒大家,喝茶切忌莫贪杯,茶也容易喝醉。


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